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2010年11月18日 星期四

善意像顆球 丟出還會再回來

有一次家人一起到一家西餐廳用餐。 那天客人滿多的,菜出得慢,不過還好,陸續送了來,大家開始用餐,吃到甜點 時,我點的餐還沒送來,因為是一家人,所以我吃一點你的前餐,你吃一點他的主 菜,大家都沒注意到這事,但我沒忘記。

送飲料來時,服務小姐很不好意思地詢問,是不是還有一份餐未送來? 我說是,服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。 不到三十秒,老闆娘帶著大廚到我旁邊,連聲抱歉,說剛把主菜放下去而已,還要一 二十分鐘,問我能不能等一下,或者要退掉。 我答:「沒關係,我知道你們今天忙,難免會慢一些,我等一下好了,等好的時候幫 我打包起來,我帶回家。」 老闆娘跟大廚連聲道謝離開。
然後,原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。 埋單時我驚訝地問說是否算錯了,老闆娘在旁邊解釋道:「因為你的諒解與客氣,所以餐點打八折,沒上桌的那一份免費,小孩子的附餐也免費招待。」 我笑笑說:「妳太客氣了。」 老闆娘回了一句話:「因為你的客氣,所以不得不讓我們更客氣。」


我笑著離開,不因少花錢,只因客氣也可以傳染給別人…… 我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友,按照行規,或多或 少總會有些介紹費,但我從來沒接受。 大概是從高中開始,當朋友要回報我對他們的幫助時,我總是拒絕。 我只認真的告訴朋友,那天我需要幫助,拉我一把就好了。
 
因此,當我須全家外出離家數天時,我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死,當我需 要搬運東西時,我不用找搬家公司﹔當我無車可用時,不必擔心沒人載…… 善意與幫助像是一顆球,當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人後;有天,當你也在 招手時,也會有顆球飛到你手中,或者,還不只一顆。 這是滿好玩的遊戲,你不妨也試試!

2010年11月3日 星期三

减肥新方法 每天揉搓脚趾2分钟

腳底存在著各個臟器的反射區,按摩和刺激相應反射區,可以促進局部血液循環,從而達到排毒燃脂的目的,減掉內臟脂肪各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪,還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時,精神百倍,盡顯年輕活力。
赤腳行走 

赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會,掌心是保持人體平衡的重要部位,行走時儘可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點,為了減肥和身體健康,在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。堅持2分鐘即可。
PS. 全身血液循環不佳,就會發生五內功能失調和內分泌失調的現象,會出現體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環,加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏單車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘,全省血液循環立即通暢,燃燒脂肪,且有助于改善睡眠。

敲擊腳底 

敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是五內排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。

雙腳晃動 

雙腳晃動
全身血液循環不佳,就會發生五內功能失調和內分泌失調的現象,會出現體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環,加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏單車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘,全省血液循環立即通暢,燃燒脂肪,且有助于改善睡眠。
PS. 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是五內排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。
揉搓腳趾

揉搓腳趾
揉搓腳趾不僅瘦身,還有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側,由於記憶力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區,所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓2分鐘。
PS. 此方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會,掌心是保持人體平衡的重要部位,行走時儘可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點,為了減肥和身體健康,在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。堅持2分鐘即可。

腳底按摩

腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約2分鐘。此方法同時還有助于睡眠。
PS. 揉搓腳趾不僅瘦身,還有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側,由於記憶力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區,所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓2分鐘